cocktail fit

Programme varié reposant sur un mix de renforcement musculaire , de mobilité et de Cardio .
Chaque cours est différent.
Avec un fonctionnement alternant circuit training et entraînement fonctionnel on y travail tout le corps et chaque groupe musculaire.
Ce cours a pour objectif le développement de la force, de la résistance et de la tonicité du corps.
L’activité peut s’effectuer avec ou sans matériels (ballons, bandes élastiques, poids…)
C’est aussi un cours qui peut s’adapter avec ou sans impacts et une prise en compte des pathologies, accessible à tous.

Venez vite essayer.