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le 10 SEPTEMBRE DE 9h30 à 18H00
Le Centre Reathlefit Center, est bien plus qu’un simple centre de fitness. C’est un lieu où le bien-être, la santé et la passion se rencontrent. Cette journée portes ouvertes est une invitation à découvrir une gamme d’activités conçues pour tous les âges et tous les niveaux.
La capoeira est un héritage précieux du Brésil. Elle combine musique, danse et mouvements acrobatiques. Introduire les tout-petits à cet art les aide non seulement à développer leur motricité, mais aussi à renforcer leur lien avec la musique et la culture. Le stretching du matin est essentiel pour réveiller le corps en douceur, préparer les muscles à la journée et améliorer la circulation sanguine.
Avantages :
• Stimulation de la curiosité et de la créativité.
• Renforcement des liens parent-enfant lors des séances.
• Préparation du corps pour la journée.
Le réveil musculaire vous aide à préparer votre organisme à un effort, une situation de travail ou tout simplement à vous remettre en mouvement après une bonne nuit de sommeil. Grace au stretching et au réveil musculaire votre corps est prêt à affronter les petits et grands efforts de la journée.
Avantages :
• Limites les risques de blessures
• Participe à la bonne santé des chaînes musculaires et des articulations
• Réduit la fatigue
Imaginez un entraînement qui combine la force de la boxe, la flexibilité du Pilates et l’énergie de la danse. C’est le Piloxing. Cette discipline est une réponse à ceux qui cherchent un entraînement complet, dynamique et amusant.
Avantages :
• Combustion élevée de calories.
• Renforcement de la confiance en soi.
• Développement d’une forte conscience corporelle.
La gym douce permet à votre corps de se mettre en mouvement tout en douceur, en respectant les muscles et les articulations. Cette discipline tout en douceur contribue au bien-être physique, et est accessible à tous sans exception.
Avantages :
• Renforce muscles et articulations
• Améliore la posture
• Apaise l’esprit
L’Afro Vibz est bien plus qu’une simple danse. C’est une immersion dans la riche culture africaine. Chaque mouvement raconte une histoire, chaque pas est une célébration de la vie.
Avantages :
• Exploration de diverses cultures africaines.
• Amélioration de la coordination et du rythme.
• Renforcement du système cardiovasculaire.
Si vous avez le rythme dans la peau et que vous voulez dépenser de l’énergie, le Pound est fait pour vous. En mélangeant des mouvements de Pilates est de danse, le Pound est un sport complet adapté à tous.
Avantages :
• Brûles les graisses tout en étant ultra fun
• Travail tout le corps
• Améliore l’équilibre et le cardio
Dans un monde en constante évolution, offrir aux enfants un espace pour se connecter à eux- mêmes est essentiel. Le yoga et la méditation sont des outils précieux pour aider les enfants à gérer leurs émotions, à développer leur concentration et à renforcer leur estime de soi.
Avantages :
• Développement de la patience et de la persévérance.
• Techniques de relaxation pour gérer le stress.
• Renforcement de la connexion corps-esprit.
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La méditation permet d’échapper au automatismes de l’esprit, et à le recentrer sur l’essentiel. Elle vous aide à mieux gérer le stress et les idées négatives en atteignant une relaxation profonde de la tête aux pieds.
Avantages :
• Diminue le stress et l’anxiété
• Améliore la mémoire
• Contribue à une meilleure santé générale
La méditation permet d’échapper au automatismes de l’esprit, et à le recentrer sur l’essentiel. Elle vous aide à mieux gérer le stress et les idées négatives en atteignant une relaxation profonde de la tête aux pieds.
Avantages :
• Diminue le stress et l’anxiété
• Améliore la mémoire
• Contribue à une meilleure santé générale
La Sophrologie est une méthode psycho corporelle inspiré de techniques aussi bien occidentales qu’orientales visant à agir à la fois sur le corps et l’esprit. Elle associe des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation pour mieux se connaître et affronter les défis du quotidien sereinement.
Avantages :
• Améliore la connaissance de soi
• Permet de mieux gérer le stress
• Réduit les douleurs
Le Pilates est une discipline qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et la prévention des blessures. Chaque mouvement est conçu pour aligner, tonifier et équilibrer le corps.
Avantages :
• Amélioration de la flexibilité et de la mobilité.
• Renforcement du centre du corps.
• Prévention des douleurs et des blessures.
Idéal pour raffermir et muscler son corps en douceur et en sécurité la SwissBall se fait une place de choix chez les sportifs. Ce gros ballon gonflable aux multiples couleurs permet le renforcement musculaire, les étirements ou encore le maintien d’une bonne posture
Avantages :
• Tonifie le corps
• Aide à une meilleure posture
• Améliore l’équilibre
Le Bodysculpt est l’entraînement ultime pour ceux qui cherchent à tonifier leur corps. En combinant des mouvements de force et de cardio, cette classe offre un entraînement complet. La sophrologie, une technique de relaxation profonde, offre un moment de calme et de sérénité après l’effort.
Avantages :
• Sculpture et tonification de chaque partie du corps.
• Techniques de respiration pour améliorer la santé mentale.
• Équilibre parfait entre effort et relaxation.
Le Fit Boxing est un sport qui marie des techniques de combat pieds-poings avec des exercices de fitness. La pratique est intense, et permet un travail complet du corps, en groupe et en musique. Soyez rassuré, en Fit Boxing, il n’y a ni coup, ni choc, tout le monde peut donc y participer.
Avantages :
• Permet de dépasser ses limites
• Réduit le stress
• Augmente la confiance en soi
Cette journée portes ouvertes est une opportunité unique de découvrir, d’expérimenter et de s’immerger dans des activités qui nourrissent à la fois le corps et l’esprit. Ne manquez pas cette chance de rejoindre une communauté passionnée et dévouée au bien-être. Cours gratuit dans la limite des places disponibles, venez vivre une expérience inoubliable!